L'Alta Ribagorça acull unes jornades dedicades a la menopausa i el climateri

En el marc dels actes de commemoració del Dia Internacional de les Dones, el Servei d’Informació i Atenció a les Dones (SIAD) de l’Alta Ribagorça organitza les Jornades sobre Climateri i Menopausa, que tindran lloc els dies 15 i 21 de març al Pont de Suert. L’objectiu d’aquestes sessions és proporcionar eines i coneixements a les dones per entendre i gestionar aquesta etapa vital de manera saludable i conscient.

Les jornades, que seran gratuïtes i amb servei de canguratge, comptaran amb l’expertesa de professionals de la ginecologia, la nutrició i l’activitat física, que oferiran xerrades i tallers participatius.

Dissabte 15 de març – Sala de Plens del Consell Comarcal

• Xerrada sobre Ginecologia – A càrrec de Radharani Jiménez Carvallo, ginecòloga i obstetra, especialista en perimenopausa i menopausa. Es tractaran aspectes com la visió històrica i conceptual de la menopausa, els canvis hormonals i la seva afectació, prevenció de problemes de salut, teràpies hormonals i naturals, i estratègies de cura personal.

• Xerrada sobre Nutrició – A càrrec de Daniela Zamorano Carreño, nutricionista especialitzada en salut femenina i productes naturals. Es parlarà de mites sobre la menopausa, l’impacte de l’estrès, la importància de la nutrició conscient i la correcta suplementació, amb una degustació d’aliments revitalitzants.

Divendres 21 de març – Gimnàs Municipal del Pont de Suert

• Xerrada sobre activació, moviment i exercici físic durant la menopausa – A càrrec de Sandra Valls Moret, osteòpata i restauradora corporal; Katie Jimeno Kitchen, fisioterapeuta especialitzada en psiconeuroimmunologia i exercici terapèutic; i Laura Gil Lázaro, llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. S’abordarà la importància del moviment en aquesta etapa, amb un taller teòric i pràctic centrat en la consciència del sòl pelvià, la mobilitat i la força per prevenir l’osteoporosi.

Inscripcions obertes! Les persones interessades poden apuntar-se a través del SIAD: dones@ccar.ddl.net /610 178 957.

Podeu omplir el formulari d'inscripció adjunt a la notícia

Aquestes jornades s’organitzen amb la voluntat de dotar les dones de coneixements i recursos per viure el climateri i la menopausa amb plenitud i benestar.