Altres temes de salut
A més de la salut mental, hem de donar veu a altres temes que poden ser més controvertits però igualment importants. Per aquest motiu, en aquest apartat trobareu informació bàsica com s'hauria de fer un tatuatge correctament, consells a l'hora de consumir drogues, informació sobre relacions sexoafectives i a on pots dirigir-te en cas de tenir més dubtes i sobre els trastorns alimentaris.
TATUATGES I PIRCINGS
Si et vols fer un pírcing, no oblidis que ...
- Tot el material que es faci servir ha de ser estèril. És millor fer-lo amb una agulla estèril que no pas amb una pistola de pírcing.
- La peça que et posis hauria de ser d'acer inoxidable d'ús quirúrgic, d'or de 14-18 quirats o de titani, ja que així reduiràs el risc d'infecció i al·lèrgies.
- Tots els estris que es facin servir han d'estar esterilitzats.
- La pell s'ha de netejar i desinfectar abans de perforar-la.
- Has de saber quins mètodes de desinfecció has de seguir i quants cops al dia els has d'aplicar fins que la ferida cicatritzi totalment. Si malgrat tot la ferida s'infecta, has d'anar al metge per evitar complicacions.
Si t'has de fer un tatuatge, recorda que...
- Un tatuatge és per sempre. Eliminar-lo costa molt, és molt car i no sol donar bons resultats. Així doncs, pensa-t'ho molt bé.
- El material que s'utilitzi (agulles i tintes) ha de ser d'un sol ús.
- Tan importants com les mesures higièniques que han de complir els tatuadors ho són les mesures de cura, desinfecció i neteja després de tatuar. Les hauràs de seguir meticulosament. Recorda que els primers dies el tatuatge és una ferida oberta. No vulguis córrer a ensenyar-lo.
Drogues
El consum de drogues mai és 100% segur i que el consum té riscs que cal conèixer per prendre les pròpies decisions.
Des de l'Oficina Jove resolem dubtes en el cas que tingueu preguntes sobre aquests temes.
També pots donar un ull a la web de Energy Control, ElPep.info i LaClara.info on trobaràs informació relacionada sobre diferentes substàncies.
Què és una droga?
És qualsevol substància que, introduïda en l'ésser viu és capaç de modificar una o més funcions de l'organisme relacionades amb la conducta, judici, comportament, percepció o estat de ànim, independentment de si està acceptada o no per la nostra cultura.
El que es busca és sempre el que es troba?
Amb el consum d'una determinada substància s'espera obtenir efectes agradables, però la realitat és que existeixen certs consums que poden produir efectes molt diferents als desitjats. De què depèn?
- La persona: Les expectatives, l'estat de ànim, l'estat fisiològic i la constitució de cadascú.
- El context: El lloc, el moment i amb qui es consumeixi.
- La substància: Drogues diferents comporten riscos diferents i la intensitat dels efectes poden venir donats per la dosi, la puresa o la via de consum.
- El tipus de consum: Experimental, ocasional, habitual, freqüent.
Alguns consells, si has decidit consumir...
- Informa't
- Decideix per tu mateix
- Responsabilitza't de la teva decisió
- Aprèn, reflexiona, rectifica
- Accepta les decisions dels altres
- Sigues discret
- Respecta
- Ajuda als altres si ho necessiten
- Gaudeix plaers, compatibilitza obligacions
- Aprèn també dels altres
- Demana ajuda si la necessites
RELACIONS SEXOAFECTIVES
En les relacions sexuals intervenen factors educatius i culturals que determinen variacions en el comportament sexual dels individus d'acord amb les seves vivències i/o aprenentatges.
Serveis per a joves a la comarca
Assessoria de llevadora al CAP
És un servei gratuït que pots trobar al CAP de El Pont de Suert et permet informar sobre els temes que engloben les relacions sexoafectives: mètodes anticonceptius, tractament post coital (píndola de l'endemà), informar sobre Infeccions de Transmissió Sexual (ITS) i VIH / sida, aprendre a utilitzar un preservatiu...
Contacta amb el CAP de El Pont de Suert per demanar visita.
TRANSTORNS DE CONDUCTA ALIMENTÀRIA
Què són aquests transtorns?
Els trastorns de la conducta alimentària són alteracions mentals que es caracteritzen per modificacions dels hàbits alimentaris (afartaments, pèrdua de control, restriccions i limitacions dels menjars) i l’obsessió pel control del pes. Les conseqüències dels TCA són negatives, tant per a la salut física com la mental de la persona que pateix el trastorn.
Sovint la persona afectada pel trastorn no és capaç d’identificar-ne les conseqüències, i això complica que reconegui la malaltia i que vulgui tractar-se. Hem de tenir empatia amb la persona, ja que ningú vol seguir un tractament per resoldre un problema que no creu tenir.
El suport emocional de les persones properes (família, grup d’amics, parella) és molt important per ajudar la persona a sentir-se acompanyada i prendre consciència de la necessitat de deixar-se ajudar per un equip d’especialistes. A més, són tractaments llargs i complexos, així que cal ser molt constant i pacient.
Els TCA no tenen una única causa i ningú n’és culpable. De fet, són trastorns que tenen origen biològic, psicològic, familiar i sociocultural. Els TCA són malalties greus però es poden curar si la persona fa tractament amb un equip de metges i psicòlegs especialitzats en TCA.
Els TCA més coneguts són l’anorèxia i la bulímia, però n’hi ha d’altres. A continuació explicarem aquestes dues:
Anorèxia
Les persones que pateixen anorèxia senten una por intensa a augmentar de pes o a engreixar-se, i estan excessivament preocupades per la seva silueta. Com a conseqüència. La persona pot veure’s grassa o desproporcionada, tot i tenir un pes per sota del que es considera normal.
Bulímia
Les persones que pateixen bulímia es caracteritzen pels episodis d'afartaments. En aquests moments, mengen una gran quantitat d'aliment sense control i en poc espai de temps (per exemple, una o dues hores) i generalment en secret. Les persones afectades intenten compensar les ingestes excessives amb vòmits o activitat física.
Com es detecta si un amic o amiga pateix un trastorn de la conducta alimentària?
- Canvis a l’hora de menjar:Saltar-se àpats, tirar menjar a les escombraries, amagar menjar, que sempre digui que no té gana, observar que mai està present a l’hora dels àpats, etc.
- Canvis corporals:Observar que està perdent o guanyant pes, escoltar comentaris negatius envers el seu cos, detectar que es veu diferent de com el veus tu, veure que es posa moltes capes de roba (fins i tot quan fa calor), etc.
- Canvis en l’estat d’ànim: Veure que està més trist, enfadat o apagat. Detectar que s’aïlla o que està apàtic. Observar molts canvis en l’estat d’ànim i que està molt irritable.
Com pots ajudar un amic o amiga si detectes que pateix un trastorn de la conducta alimentària?
- Evita parlar sobre les conductes que hagis observat amb relació al menjar i al cos.
- Mostrar-li la teva preocupació i ofereix-li la teva ajuda.
- Pregunta-li com se sent, quines són les seves angoixes, què li preocupa, què li està passant...
- Anima-la perquè ho expliqui a la seva família i demani ajuda.
- Si es nega a fer-ho o segueix sense reconèixer què li està passant, és important dir-li que l’estimes i que per això demanaràs ajuda.